Kurzanleitung BikeXperience

BikeXperience bietet die Verwaltung von Radtouren inkl. Bilderdokumentation in Text oder HTML, GPS Daten und Höhenprofilen. Neben einer umfangreichen Statistik ist auch eine Trainingsplanung, Trainings- und Leistungskontrolle vorhanden. Weiterhin kann BikeXperience neben dem Radsport weitere Ausdauersportarten verwalten. Der Benutzer kann sich seine Aktivitäten selbst definieren. Z.B. kann ein Triathlet die Aktivitäten Schwimmen, Rennrad und Laufen definieren. Es besteht die Möglichkeit Aufzeichnungen aus einem CicloSport^® Radcomputer direkt über die serielle Schnittstelle auszulesen oder Aufzeichnungsdaten aus einer Rohdatendatei (.dat) zu importieren. Über den bXp Data Manager (CDM) können auch Rohdaten von den verschiedensten Herstellern importiert, bearbeitet und ausgewertet werden.

Inhaltsverzeichnis:

Kurzanleitung BikeXperience

Grundsätzliches

Programm Aufruf/Randbedingungen

Das Programm ist in Java geschrieben und somit mindestens unter den folgenden Betriebssystemen lauffähig

Windows 7/95/98/XP/2000/NT4.0/Vista
Linux (Suse und Ubuntu 32/64 bit getestet), Solaris, HP-UX
Mac OS X

Vorraussetzung ist die Java-Runtime-Umgebung ab Version 1.5. (kostenloser Download bei javasoft.com).

Das Programm ist kein kommerzielles Produkt. Die Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr. Für Schäden und Fehler übernehmen wir keine Haftung oder Gewährleistung.

Weitere Details zur Installation sind hier zu finden.

Realtime Modus: Die Trainingseinheiten werden vom Programm automatisch bei Erfassung oder Änderung gesichert. Alle Diagramme und Statistiken werden automatisch aktualisiert. Vom Benutzer sollte jedoch in regelmäßigen Abständen ein Backup erstellt werden.

Wichtig: In den Einstellungen kann der Biker seine Saisonziele, pers. Daten und seine Fahrräder oder Laufschuhe (Equipments) für Statistik- und Leistungsberechnungen individuell einstellen. Auch weitere Sportarten (Aktivitäten) können definiert werden. Zwischen den Aktivitäten kann man in der im Toolbar angebrachten Aktivitäten-Auswahlbox hin- und herschalten.
Bei der ersten Benutzung von BikeXperience sollte der Benutzer unter Datei/Einstellungen seine pers. Daten, Fahrräder und Aktivitäten definieren. Weiterhin kann der Benutzer Kategorien selbst definieren, um Trainingseinheiten noch einmal zu unterteilen. Unabhängig der Aktivitäten können Kategorien für Urlaub, Training, Wettkampf, Fahrten zur Arbeit, u.s.w. definiert werden.

BikeXperience ist in die Karteikarten Aktuell, Trainingseinheiten, Diagramme, Statistik, Trainingsplan, Data Manager und Kalender eingeteilt. Karteikarten können auch dauerhaft ausgeblendet werden. Weiterhin sind über die Menüleiste Reports zu den Trainingseinheiten möglich. Im Toolbar über den Karteikarten kann für Trainingseinheiten, Diagramme und Reports das Kalenderjahr gewechselt werden. Als Standard ist immer das aktuelle Jahr und die Hauptaktivität eingestellt.

Datei/Einstellungen

In den Einstellungen können u.a. folgende Einstellungen vorgenommen werden:

Saisonziel Fahrleistung in km (aktuelle Jahresplanung) pro Aktivität
der Wert wird in der Karteikarte Aktuell mit den Trainingseinheiten der aktuellen Aktivität verglichen
Saisonziel Höhenmeter in m (aktuelle Jahresplanung) pro Aktivität
der Wert wird in der Karteikarte Aktuell mit den Trainingseinheiten der aktuellen Aktivität verglichen
Saisonziel Anzahl der Trainingseinheiten (aktuelle Jahresplanung) pro Aktivität
der Wert wird in der Karteikarte Aktuell mit den Trainingseinheiten der aktuellen Aktivität verglichen

Fahrer Gewicht und Körpergröße für die Leistungsberechnung definieren
Fahrer Vor-, Nachname und Verein definieren
Eingabe/Verwaltung von Fahrrädern (Equipments)
- Equipment hinzufügen/ändern
- Equipment entfernen
- Equipment als Default-Equipment definieren (nach oben schieben)

Höhenprofil

Pulsgrenze: Definition eines Pulsbereichs für die Ausgabe von Höhenprofilen und ob der Bereich angezeigt werden soll.
Schwellwert für Höhenaddition einstellbar.

Allgemeines

Ländereinstellung: Spracheinstellung Deutsch/Englisch
Look&Feel: Einstellung des Look & Feels. Wird SkinLF gewählt kann auch ein im Verzeichnis themepacks selbst abgelegter L&F verwendet werden.
Verzeichnisse: Hier wird das aktuelle Arbeitsverzeichnis angegeben. Empfehlung: Jahres-Unterverzeichnisse 2007, 2008, … für die Anhänge erstellen lassen.
Browser: Default Browser oder manuelle Wahl des WebBrowsers
Aktivität: Weitere Sportarten definieren. Die Hauptsportart kann umbenannt, aber nicht gelöscht werden. Bei jeder Sportart kann individuell die Anzeige der Durchschnittsgeschwindigkeit (in km/h oder m/s) eingestellt werden. Eine Auswahl der Aktivität ist in der Toolbox möglich. Trainingseinheiten werden einer Aktivität zugeordnet. Wird eine Aktivität gelöscht ist der Wert bei evtl. vorhandenen Trainingseinheiten noch enthalten. Diese Einheiten werden bei den Filtern nicht mehr ausgewertet und immer angezeigt oder berechnet.
Kategorie: Aktivitätsübergreifend können Kategorien für Training, Wettkampf, Urlaub und Fahrten zur Arbeit selbst definiert werden.
Proxy: Name des Proxyservers und des Ports, wenn der Internet-Zugang über einen Proxy Server geht. Für einen Proxy-Server mit Authentifizierung können Benutzername und Passwort hinterlegt werden.
Alternativfarben: Benutzerdefinition von Alternativfarben für die Anzeige von Aktivitäten, Equipments und Jahresübersichten in den Diagrammen.
Trainingseinheiten: Optionale Felder des Trainingseinheiten Dialogs (Einheit neu/bearbeiten) können individuell ausgeblendent werden. Ist der Wert in der Einheitentabelle vorhanden, wird die entsprechende Spalte ebenfalls ausgeblendet.
Radcomputer: Hier wird der Radcomputer ausgewählt mit dem sich BikeXperience direkt synchronisieren soll. Dateien anderer Radcomputer wie z.B. vom Garmin Edge oder von Polar Geräten kann BikeXperience nur als Datei importieren.
Schwellwerte für Puls, Geschwindigkeit, Steigung und Leistung definieren.
Farben für Schwellwerte definieren. Diese werden in der Trainingsplan Auswertung verwendet.

Karteikarte/Aktuell

Übersicht der aktuell trainierten km/Höhenmeter im Jahr
Jahresplanung über notwendige Fahrleistung und Höhenmeter pro Woche um Saisonziele zu erreichen
Hervorhebung von Bestleistungen mit Angabe des Rekordjahres
Mausklick wechselt zum Jahr oder zur Trainingseinheit
Anzeige der Kilometer-/Höhenmeterleistung und Zeit im Laufe der Jahre
Mausklick wechselt den Diagrammtyp (Kilometer / Höhenmeter / Zeit)

Karteikarte/Trainingseinheiten

Einheiten: die im Jahr trainierten Einheiten werden je nach Selektion der Aktivität angezeigt. Es können auch alle Aktivitäten und alles Jahre auf einmal angezeigt werden.
Einheit erfassen: Eine neue Trainingseinheit wird erfasst

die Namen der letzten 20 Einheiten werden vorgeblendet
ein Verweis auf die CicloSport .tur Datei (Höhenprofil) kann erstellt werden
ein Verweis auf eine GPS Aufzeichnung im Format Fugawi Text, OVL oder GPX kann erstellt werden
ein Verweis auf eine Tourendokumentation im Format Text oder HTML kann erstellt werden
(Doppelklick auf das Symbol öffnet den Anhang im entsprechenden Viewer)
Equipment, Aktivität und Trainingsbereich können eingestellt werden Bemerkungen:
Equipments, Kategorien und Aktivitäten müssen vorher in den Einstellungen definiert worden sein.
Optionale Felder können in den Einstellungen ausgeblendet werden
Vorschaufunktion: Höhenprofil, Tracks und die Text/Bilderdokumentation werden in einer Vorschau angezeigt. Diese Funktion kann in den Einstellungen abgeschaltet werden.

Einheit bearbeiten: Die selektierte Einheit wird abgeändert

Doppelklick öffnet eine Einheit
Equipment und Trainingsbereich könenn auch direkt in der Tabelle abgeändert werden

Einheit löschen: Die selektierte(n) Einheit(en) wird/werden gelöscht
Einheit kopieren: Die selektierte Einheit wird für eine neue Einheit als Kopiervorlage verwendet
Höhenprofil laden: Ein Höhenprofil wird geladen, wenn der Einheit eine .tur Datei zugewiesen wurde (zu erkennen am Symbol)
Höhenprofil editieren: Ein Höhenprofil wird in den bXp Tour Editor geladen, wenn der Einheit eine .tur, .cdm Datei zugewiesen wurde. Es können Felder einer Tour editiert werden. Das Höhenprofil kann mit Marken beschriftet werden. Weiterhin erfolgt eine Ausführliche Auswertung der Herzfrequenz.
Höhenprofil vergleichen: Ein Höhenprofil wird geladen, wenn der Einheit eine .tur Datei zugewiesen wurde (zu erkennen am Symbol). Es kann eine Vergleichstour aus einer Liste ausgewählt werden (z.B. der letzte Marathon auf der gleichen Strecke vor einem Jahr). Im Höhenprofil sollte zum Vergleich auf Anzeige nach Zeit und nicht nach dem Weg geschaltet werden.
GPS Tracks anzeigen: Die gefahrene Strecke wird im GPS Viewer angezeigt, wenn der Einheit eine GPS Track Aufzeichnung zugewiesen wurde.
Dokumentation anzeigen: Die Tourendokumentation wird im SimpleHTMLViewer angezeigt, wenn der Einheit eine HTML oder Textdatei zugewiesen wurde. In einer HTML Dokumentation können sich auch Verweise und Bilder befinden. Wird eine XML Datei angegeben, wird der Bildbetrachter gestartet.
Einheiten auswerten: Die Leistung wird für die selektierte Einheit berechnet. Es können auch mehrere Einheiten auf einmal ausgewählt werden. Die Gesamtkilometer- und Gesamthöhenmeterzahl wird für die Leistungsberechnung summiert. Interessant z.B. für die Selektion aller Einheiten eines Alpen-X.
Einheiten drucken: Alle Trainingseinheiten des Jahres werden gedruckt
Filter Equipment: Nur die Trainingseinheiten eines bestimmten Equipments werden angezeigt
Filter Bereich: Nur die Einheiten eines bestimmten Trainingsbereichs werden angezeigt
Filter Kategorie: Nur die Einheiten einer bestimmten Kategorie werden angezeigt
Summe: Auswahl von welcher Spalte die Summe errechnet werden soll (km, hm, Zeit)
Die aktuellen Bestleistungen werden im Statusfenster unter den Trainingseinheiten dargestellt.
Gesamtbestleistungen werden in der Tabelle rot hervorgehoben. Die eingestellten Filter werden dabei berücksichtigt.
Über die rechte Maustaste gelangt man in ein Untermenü!

Karteikarte/Diagramme

Anzeige (für eingestellte Aktivität)

Kalenderwochen: Es werden die Leistungen pro Kalenderwoche des momentan eingestellten Jahres dargestellt
Monate: Es werden die Leistungen pro Monat des momentan eingestellten Jahres dargestellt
Jahre: Es werden die Leistungen pro Jahr des momentan eingestellten Jahresbereichs dargestellt (Zeitspanne individuell wählbar)
Monatsverlauf: Es werden die Leistungen pro Monat für die Jahre im momentan eingestellten Jahresbereich dargestellt (Zeitspanne individuell wählbar)
Tipp: Die Alternativfarben für die Darstellung über mehrere Jahre können in den Einstellungen definiert werden.

Einheiten

Anzeige der Distanz im km
Anzeige der Höhenmeter im m
Anzeige der Zeit in Tage hh:mm

Werte

Trainingsereich: Es wird die Gesamtleistung ausgegeben oder jeder Trainingsbereich separat. Ein Mausklick schaltet zwischen der Anzeige der Gesamtleistung und den separaten Trainingsbereichen hin und her.
Equipment Es wird die Gesamtleistung ausgegeben oder für jedes Equipment separat. Ein Mausklick schaltet zwischen der Anzeige der Gesamtleistung und den separaten Equipments hin und her.
Kategorie Es wird die Gesamtleistung ausgegeben oder jeder Kategorie separat. Ein Mausklick schaltet zwischen der Anzeige der Gesamtleistung und den separaten Kategorien hin und her.
Einzeln: Die Leistungen werden nicht aufsummiert
Summe: Die Leistungen werden aufsummiert
Tipp: Die Farben für die Darstellung Trainingsbereiche können in den Einstellungen definiert werden.

Diagrammtypen

Bar-Chart (Balkendiagramm), farbverlauf an- und abschaltbar
Line-Chart (Liniendiagramm), Linienstärke änderbar
Area-Chart (Flächendiagramm), farbverlauf an- und abschaltbar, beim Monatsverlauf wird durch Mausklick (linke/rechte Maustaste) das nächste/letzte Jahr in den Vordergrund geholt.
Ausgabe AV: Durchschnittswert der Leistung
Ausgabe MAX: Maximalwert der Leistung
Tipp: Hintergrundfarbe und Diagrammeigenschaften werden automatisch in den Einstellungen gespeichert und gelten auch für die Diagramme der Übersicht, Auskünfte und des Trainingsplans.

Karteikarte/Statistik

Anzeige der Tabelle (für die eingestellte Aktivität)

Distanz in km: Kilometerleistung für alle Jahre tabellarisch pro Monat
Höhenmeter in m: Höhenmeterleistung für alle Jahre tabellarisch pro Monat
Zeit in Tagen hh:mm: Die aufgewendete Zeit für alle Jahre tabellarisch pro Monat
Anzahl der Einheiten: Die Anzahl der Einheiten für alle Jahre tabellarisch pro Monat
Höhenmeter pro 100 km: Höhenmeter pro 100 km für alle Jahre tabellarisch pro Monat

Werte

Einzeln: Die Leistungen werden pro Monat separat ausgegeben
Summe: Die Leistungen werden aufsummiert

Das aktuelle Jahr wird in der Tabellenzeile grau hervorgehoben
Bestleistungen werden rot hervorgehoben
Zeile AV: Über alle Jahre wird pro Monat ein Durchschnittswert berechnet
Zeile MAX: Über alle Jahre wird pro Monat der Maximalwert berechnet

Karteikarte/Trainingsplan

Der Trainingsplan wird als Baumstruktur dargestellt. In der ersten Ansicht werden Kalenderwochen und Meilensteine angezeigt. Werden die Kalenderwochen duch Doppelklick geöffnet, erscheinen die Trainingstage. Jedem Trainigstag kann eine Aktivität, ein Kommentar und - nach Trainingsbereich aufgegliedert - ein Zeitwert in Minuten definiert werden. Die Bedeutung der Trainingsbereiche erfährt man in der Legende. Die Puls-Schwellwerte erfährt man über den Button Pulsbereich.
Es können für weitere Aktivitäten auch Trainingstage doppelt angelegt werden. Ein Meilenstein kennzeichnet den Beginn und das Ende eines Trainingsplans. Wichtige Ereignisse können ebenfalls durch einen Meilenstein gekennzeichnet werden. In den Auswertungen werden die Meilensteine zur Orientierung und Bereichsauswahl verwendet. Deshalb sollten diese Markierungen sinnvoll eingesetzt werden.

Wochenansicht: Baumstruktur schliessen
Tagesansicht: Baumstruktur öffnen
Einheit editieren: Doppelklick auf Datum oder Auswahl einer neuen Aktivität durch Mausklick auf die Zelle.
Einheit hinzufügen: Hinzufügen eines Trainingstags nach Datum
Einheit anhängen: Hinzufügen eines Trainingstags:

bei selektierter Zeile: nach der ersten selektierten Zeile (wenn der Eintrag schon vorhanden ist wird ein doppelter Eintrag angelegt).
ohne Selektion: am Ende des Trainingsplans

Zeile(n) entfernen: Die selektierten Zeilen werden OHNE Rückfrage gelöscht.
Meilenstein setzen: Ein Meilenstein wird für den nächsten Wochenanfang gesetzt.
Diagramm: Graphische Auswertung des Trainingsplans. Vergleich von Plandaten Soll (blau) mit Realdaten (rot) aus den Trainingseinheiten. Die Trainingsbereiche werden farbig (wie in der Schwellwert-Einstellung definiert) dargestellt. Auf Aktivität und Trainingsbereich kann gefiltert werden.
Dargestellt werden immer 16 Wochen. Die nächsten/letzten 6 Wochen werden durch drücken der Pfeilknöpfe erreicht. Zu den Meilensteinen kann man über eine Auswahlbox direkt springen. Ein Mausklick auf das Diagramm wechselt die Darstellung.
Auswertung: Statistische Auswertung des Trainingsplans. Vergleich von Plandaten Soll mit Realdaten aus den Trainingseinheiten. Die Trainingsbereiche werden getrennt berechnet. Der Zeitrahmen kann über die Meilensteine selbst definiert werden. Auf Aktivität und Trainingsbereich kann gefiltert werden.
Drucken: Trainingsplan ausdrucken
Pulsbereich: Die persönlichen Pulsbereiche werden berechnet oder individuell eingegeben und abgespeichert. Auch die Zuordnung von Farben je Pulsbereich kann verändert und abgespeichert werden. Die Farben werden im Trainingsplan-Diagramm verwendet. Anhand des Alters kann der Maximalpuls berechnet werden. Genauer ist es den Ruhe- und Maximalpuls selbst zu bestimmen und in den Einstellungen einzugeben. Die Werte werden für den Pulsrechner aus den pers. Einstellungen übernommen. Das Alter, Ruhepuls, der errechnete Maximalpuls und ein im Pulsrechner veränderter Wert des Maximalpulses werden nicht in die Einstellungen übernommen.
Legende: Legende anzeigen
Plan generieren: Trainingsplan automatisch generieren

Wochentage festlegen: Wochentage können für die Trainingsereignisse generiert werden.
Trainingszeit: Maximal verfügbare Zeit in der Woche für das Training.
Kompensation: Trainingsreize setzen und Intensität stufenweise erhöhen.
Permanent: Gleichbleibende Trainingsdauer.
Aktivität: Aktivität der Trainingsereignisse. Eine andere Aktivität kann in einer weiteren Generierung definiert werden. Der Generator generiert für den Radsport Trainingsplan keine Ausgleichsaktivität wie z.B. Laufen automatisch. Dies muss der Benutzer selbst vornehmen.
Startdatum: Startdatum des Trainingsplans (sollte vorzugsweise ein Montag sein).
Laufzeit: Laufzeit des Trainingsplans bis zum Ereignis in Wochen. Der Generator generiert je drei Wochenintervalle die immer grössere Trainingsreize setzen. Das größte Intervall liegt immer in der letzten Trainingswoche, egal wie lange die Laufzeit definiert wird.

Tipps zur Generierung eines Trainingsplans:

Der Trainingplan wird in mehreren Schritten definiert. Für die Hauptsportart z.B. Radsport wird Kompensation gewählt. Es werden für mindestens drei Tage Trainingseinheiten definiert. In einer zweiten Generierungsphase wird für eine Ausgleichssportart eine permanente Trainingseinheit z.B. Laufen für einen Tag definiert. Weitere Generierungsläufe können folgen.

Karteikarte/Kalender

Der Kalender zeigt alle absolvierten und geplanten Trainingseinheiten, Wartungseinträge und geplante Einheiten aus dem Trainingsplan in einer Monatsübersicht an. Zur Tagesübersicht gelangt man durch einen Klick auf den entsprechenden Tag.

Dort kann man dann

per Klick zum jeweiligen Eintrag wechseln,
eine neue Trainingseinheit hinzufügen,
eine neue Traingsplanung hinzufügen,
eine neue Einheit im Trainingsplan planen oder
einen neuen Wartungseintrag erfassen

Menü Datei

Datei -> Importieren

Aus den folgenden Dateiformaten/Datenbanken können Einheiten importiert werden:

PDA/PalmOS CyclistsLog (.pdb)
CicloSport^® Tourdatei (.tur)
CicloSport^® Radcomputer HAC5, HAC4Pro, HAC4, CM414M und CM436M Rohdaten (.dat)
Polar® HRM File (.hrm)
bXp Data Manager (.cdm)
CicloTour^® CRP ascii/binär (.crp .hrp)
Garmin GPS Tracks (.kml .gpx .crs .tcx)
SRM^® text format (.srmtxt)
Sigma^® log format (.slf)
Suunto^® data file (.sdf)
Textdatei (durch Tab separierte Liste z.B. aus Excel erstellt) (.txt)
(das Format wird in der Online Hilfe dargestellt)

Datei -> Exportieren

In die folgenden Dateiformate können Einheiten exportiert werden:

CicloSport^® Tourdatei (.tur)
CicloSport^® Radcomputer HAC5, HAC4Pro, HAC4, CM414M und CM436M Rohdaten (.dat)
bXp Data Manager (.cdm)
bXp CSV Format (.csv)
bXp HTML Format (.html)

Datei -> Tour Browser

Der Tour Browser zeigt alle Tourenaufzeichnungen und GPS Tracks als Baumstruktur an, die sich im Datenverzeichnis von BikeXperience befinden.

Klickt man auf eine Datei, werden Informationen ausgegeben. Bei Doppelklick wird je nach Dateityp ein Höhenprofil oder der GPS Viewer geöffnet. Beim Klick auf ein Verzeichnis werden alle Tourenaufzeichnungen und GPS Tracks die sich in diesem Verzeichnis befinden gelesen und deren Information ausgegeben.

Datei -> Werte aus Höhenprofilen aktualisieren

Aus den Tourenanhängen (.tur, .cdm, .htm, .crp) werden die Werte neu gelesen und mit den Trainingseinheiten verglichen und ggf. aktualisiert. Der Benutzer kann die Werte auswählen, die er abgleichen möchte. Möglicj sind: DST, HM, TM, höchster Berg, AV HF, MAX HF, AV CC und AV Temperatur. Es werden nur Trainingseinheiten bearbeitet, die gerade ausgewählt wurden (Auswahl Jahr und Aktivität).
Diese Funktion ist sinnvoll, wenn die Höhenprofile nachträglich bearbeitet wurden (Höhe wurde angepasst, Tour wurde gekürzt oder fehlerhafte Werte wurden entfernt) oder die Tour wurde manuell erfasst und es fehlen Werte wie Temperatur oder die Maximale Herzfrequenz.

Hinweise: Selbst erfasste abweichende Werte werden überschrieben! Die Aktion nach nicht rückgängig gemacht werden. Notfalls kann BikeXperience aber beendet werden und die Sicherungsdatei tours.bak kann über die Datei tour.dat kopiert werden.

Datei -> CC Synchronisieren

Von einem seriellen Port können Trainingseinheiten direkt aus einem CicloSport® Gerät gelesen werden. Das entsprechende Gerät muss in den Einstellungen ausgewählt sein. Zur Zeit werden nur die Modelle HAC5, HAC4Pro, HAC4, CM414M und CM436M von CicloSport^® unterstützt.

Datei -> Data Manager

Der Data Manager wird für das Auslesen oder die Bearbeitungen von Trainingseinheiten eines Fahrradcomputers aufgerufen.

Datei -> GPS Tracks laden

Die aufgezeichneten GPS Tracks einer Trainingseinheit werden graphisch angezeigt. Der Benutzer kann sich selbst Wegepunkte importieren und benennen. Die GPS Trackdaten können vom GPS Viewer in die ASCII Formate GPX, Fugawi, KML und OVL umgewandelt werden.
Die Komponente GPSViewer verfügt über eine eigene Kurzanleitung.

Datei -> Höhenprofil laden

Das Höhenprofil einer Trainingseinheit (soweit aufgezeichnet) wird graphisch mit Durchschnitts- und Maximalwerten angezeigt. Markierungen werden im Diagramm als Beschriftung ausgegeben.

Button Lupe: Zusätzliche mit Durchschnitts- und Maximalwerte und die Notizen werden angezeigt. Der Herzfrequenzbereich kann temporär definiert werden. Die Steigleistung, DST, HM und AVS werden für den aktuell selektierten Bereich berechnet.
Button Herz: Der Pulsbereich wird ein/ausgeblendet.
Button Uhr: Umschaltung zwischen Zeit und Distanz (X-Achse).
Button Drucker: Das Höhenprofil kann gedruckt werden.
Button Flagge: Die Marken (Beschriftung) können ausgeblendet werden.
Button Pfeile: Ein Höhenprofil kann zum Vergleich geladen werden. Es sollte sich um dieselbe Strecke handeln. Die Y-Achse wird überzeichnet. Über den Schieberegler kann die überlagerte Tour verschoben werden.
Button Export: Das Höhenprofil wird im Format .png als Bild im Arbeitsverzeichnis gespeichert.
Button Stopp: Die Höhenprofil Komponente wird beendet.
Auswahlmenu: Im Multi-Achsen Höhenprofil können weitere Werte (Höhe, Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Temperatur, Setigung, Puls, ...) hinzugefügt oder entfernt werden.

Beachte: Die Schwellwerte für den Herzfrequenzbereich können in den Einstellungen definiert werden. Der Schwellwert zum Aufsummieren der Höhenmeter kann in den Einstellungen definiert werden.

Mittels Drag'n'Drop kann mit der Maus eine Trainingseinheit aus der Trainingseinheiten-Tabelle mit Höhenprofil-Anhang auf das Höhenprofil zum Tourenvergleich gezogen werden.

Den Crosshair-Cursor kann man auch mit der Maus durch einen Klick im Höhenprofil setzen. Im GPS Viewer wird dann auch die aktuelle Position im Track angezeigt.

Wenn die Maus nicht bewegt wird, werden zur aktuellen Mausposition im Höhenprofil Informationen ausgegeben.

Mit gedrückter Maustaste kann man einen Bereich im Höhenprofil zum Vergrößern auswählen. Über den Scrollbalken kann man dann im Höhenprofil hin- und herfahren.

Über die rechte Maustaste gelangt man in ein Menü zur Steuerung der Achsen. Hier kann man wieder beide Achsen automatisch justieren lassen.

Expertentip: Berechnung der Steigleistung!

Möchte man wissen wie schnell man einen Berg (bergauf) bezwungen hat und wie hoch die Steigleistung dabei war, kann man den Bereich vom Tal bis zur Bergspitze mit gedrückter Maustaste zum Aufzoomen auswählen. Anschließend erhält man über die Lupenfunktion (Button Lupe) die folgenden Werte über den aktuellen gezoomten Bereich:

Distanz [m]
Höhenmeter [m]
benötigte Zeit [hh:mm:ss]
Durchschnittsgeschwindigkeit [km/h]
Steigleistung [Watt]
Steigung im Schnitt [%]

Datei -> Bildbetrachter

Mit dem Bildbetrachter kann man sich eine Bildergalerie zusammenstellen. Die Bilder Informationen werden im XML Format gespeichert und können auch im GPS Viewer eingelesen werden. Im GPS Viewer kann man dann anhand der Zeit innerhalb eines Tracks den Bildern geographische Koordinaten zuordnen.

Die Bilder (im .jpg Format) müssen sich im Datenverzeichnis befinden. Vorschaubilder werden automatisch generiert. Durch den Klick auf ein Bild in der Bildervorschau gelangt man in den Bildbetrachter Modus. Auf das nächste/vorherige Bild gelangt man durch Klick auf die Pfeil-Buttons.

Dem Bild können ein Titel und eine Kurzbeschreibung hinzugefügt werden. Falls EXIF Daten von einer Digitalkamera in der Bilddatei vorhanden sind, werden diese ebenfalls angezeigt.

Die Bilder können in der Bildervorschau mit der gedrückten Maustase einfach neu angeordnet werden. Bilder können zur Galerie hinzugefügt oder entfernt werden. Beim Entfernen werden die Bilder nicht physikalisch gelöscht.

Bei den Trainingseinheiten kann in der Tourendokumentation eine Bildergalerie im XML Format angelegt werden. Durch Doppelklick auf den Anhang-Symbol startet man in den Bildbetrachter mit der angehängten Galerie.

Datei -> Logdatei anzeigen

Unter diesem Menüpunkt wird das Logfenster angezeigt.

Menü Auskunft

Auskunft/Trainingskontrolle/Trainingseinheiten

Je nach Jahr/Kategorie/Aktivität werden Kilometer, Höhenmeter und die besten Durchschnittswerte pro Trainingsbereich ermittelt. Kilometer und Höhenmeter werden pro Trainingsbereich graphisch visualisiert.

Auskunft -> Trainingskontrolle -> Leistungskontrolle

Je nach Jahr/Kategorie/Bereich/Aktivität wird pro Einheit eine Tabellenzeile mit Leistungsdaten (Steigungsleistung, Gesamtleistung und Kalorienverbrauch) erstellt. Dadurch ist eine Leistungskontrolle pro Trainingsbereich möglich.

Auskunft -> Trainingskontrolle -> Leistungsdiagramm

Die unter Auskunft/Leistungskontrolle ermittelten Daten werden graphisch visualisiert.

Auskunft -> Trainingskontrolle -> AVS Diagramm

Je nach Jahr/Kategorie/Bereich/Aktivität wird die Durchschnittsgeschwindigkeit graphisch visualisiert. Dadurch ist eine Leistungskontrolle pro Trainingsbereich möglich.

Auskunft -> Trainingskontrolle -> CC Diagramm

Je nach Jahr/Kategorie/Bereich/Aktivität wird die durchschnittliche Trittfrequenz graphisch visualisiert. Dadurch ist eine Leistungskontrolle pro Trainingsbereich möglich.

Auskunft -> Trainingskontrolle -> Laufbestzeiten

Die besten Zeiten für die 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon und Ultramarathon Distanz werden aus den Trainingseinheiten ermittelt. Das Jahr und die Aktivität (hier: Laufen) können ausgewählt werden. Besonders wichtig zur Marathonvorbereitung ist es die beste 10km Zeit zu wissen. Anhand der besten 10 km Trainingszeit kann durch Faktor 4.6 auf die bestmögliche Marathonzeit hochgerechnet werden. Entnommen aus: Literatur/Steffny: "Das große Laufbuch".

Auskunft -> Trainingskontrolle -> Jahresprognose

Die zu erwartende Jahresleistung an Kilometer und Höhenmeter wird berechnet. Modus Hochrechnung: Die bisher trainierten Einheiten werden bis zum Jahresende hochgerechnet.

Modus AV: Die bisher trainierten Einheiten werden mit den Durchschnittswerten aus den vergangenen Jahren (pro Monat - aus der Statistik) addiert.
Vorraussetzung: es liegen Daten vergangener Jahre vor
Modus MAX: Die bisher trainierten Einheiten werden mit den Maximalwerten aus den vergangenen Jahren (pro Monat - aus der Statistik) addiert.
Vorraussetzung: es liegen Daten vergangener Jahre vor

Auskunft -> Pulsauswertung -> Pulsdiagramm

Je nach Jahr/Kategorie/Bereich/Aktivität wird der Durchschnittspuls graphisch visualisiert. Dadurch ist eine Leistungskontrolle pro Trainingsbereich möglich. Der Maximalpuls wird ebenfalls visualisiert, falls dieser erfasst wurde.

Auskunft -> Pulsauswertung -> Maximalpuls

Für das im Programm angezeigte Jahr und von allen Jahren wird der Maximalpuls aus den Trainingseinheiten ermittelt. Dies ist nur sinnvoll, wenn er auch eingegeben wurde. Wenn kein Maximalwert vorliegt wird der Durchschnittspuls ebenfalls zum Vergleich herangezogen. Der Durchschnittspuls des aktuellen angezeigten Jahres und von allen Jahren wird ebenfalls angezeigt.

Auskunft -> Aktivitäten

Für alle in den Einstellungen definierten Aktivitäten werden Kilometer, Höhenmeter und Zeit miteinander verglichen.

Auskunft -> Kategorien

Für alle in den Einstellungen definierten Kategorien werden Kilometer, Höhenmeter und Zeit miteinander verglichen.

Auskunft -> Einsatz Equipment

Für alle in den Einstellungen definierten Equipments werden Kilometer/Höhenmeter/Zeit (einstellbar) und die Durchschnittsgeschwindigkeit aller Einheiten (je nach eingestelltem Jahr/Kategorie/Aktivität) ermittelt. Es werden nur Equipments angezeigt die in einem Jahr auch benutzt wurden.

Wird ein Equipment selektiert, werden alle Varianten des Equipments einzeln angezeigt.

Auskunft -> Temperatur Diagramm

Je nach Jahr/Kategorie/Aktivität wird die Durchschnittstemperatur der Einheiten mit erfasster Temperatur graphisch visualisiert.

Auskunft -> Gewichtsverlauf

Je nach Einstellung des Jahres wird der Gewichtsverlauf graphisch visualisiert. Das Gewicht des Sportlers wird bei jeder Trainingseinheit aus den Einstellungen abgespeichert. Das Gewicht kann auch in den Trainingseinheiten individuell geändert werden. Bei der Leistungeberechnung kann dadurch immer das damalige Gewicht aus der Trainingseinheit berücksichtigt werden.

Auskunft -> Top 50 Trainingseinheiten

Unter Berücksichtigung der Leistungswerte (Gesamtleistung [Watt]) und der Strecke die in einer bestimmten Zeit zurückgelegt wurde, werden die schwersten 50 Trainingseinheiten aller Jahre berechnet. Einheiten aus dem im Programm angezeigten Jahr werden rot hervorgehoben. Durch Doppelklick auf ein Einheit im Ergebnis gelangt man auf die entsprechende Einheit in der Trainingseinheiten Tabelle.

Auskunft -> Trainingseinheit suchen...

Es kann nach den Namen der Trainingseinheiten lexiographisch gesucht werden. Groß- und Kleinschreibung spielt keine Rolle. Es können mehrere Suchbegriffe durch Leerzeichen getrennt eingegeben werden. Wird bei „Tourenanhänge in Suche einbeziehen“ ein Haken gesetzt, werden auch Tourenanhänge (.tur, .cdm, .htm, .crt, .html, .txt) nach den definierten Begriffen durchsucht. Im Höhenprofil wird in der Beschreibung, nach Start-/Endpunktnamen und in den Marken nach einer Übereinstimmung gesucht. Die Tourendokumentation (.html und .txt) wird komplett durchsucht. Ebenfalls werden angehängte GPS Tracks nach dem Namen des Tracks durchsucht. Hinweis: Die Suche in den Tourenanhängen kann sehr lange dauern!

Auch Einheiten deren Distanz größer als 50, 100 … km oder deren Höhenmeter größer als 1000, 2000 hm sind können ausgefiltert werden. Jede Bedingung wird mit „und“ verknüpft. Durch Doppelklick auf ein Einheit im Suchergebnis gelangt man auf die entsprechende Einheit in der Trainingseinheiten Tabelle.

Menü Tools

Tools -> Marathonzeitenplaner

Eine vorgegebene Strecke soll in einer bestimmten Zeit oder in einem bestimmten Schnitt absolviert werden. Der Marathonzeitenplaner berechnet dazu die fehlenden Werte. Die Folgenden Berechnungen stehen zur Verfügung:

erreichbare Gesamtzeit aus Kilometerschnitt berechnen
erreichbare Gesamtzeit aus Durchschnittsgeschwindigkeit berechnen
notwendigen Durchschnitt für Gesamtzeit berechnen

Tools -> Ritzelrechner

Die am Rad (Equipment) vorhandenen Kettenblätter und Ritzel können im Ritzelrechner eingetragen werden. Der Ritzelrechner zeigt graphisch Überschneidungen an. Die Daten werden pro Equipment in den Einstellungen gesichert.

Tools -> Pulsrechner

Wer seine Pulsbereiche noch nie durch eine Leistungsdiagnose hat bestimmen lassen, kann sie grob anhand von max. Herzfrequenz und Ruhepuls berechnen lassen. Die Werte inkl. Farben werden in den Einstellungen gespeichert.

Tools -> Wartungsliste

Die Wartungsliste verwaltet Wartungsarbeiten am Fahrrad. Ein Eintrag besteht aus einem Datum, dem Equipment (in den Optionen definiert), der durchgeführten Tätigkeit und einem Kommentar. Die Einträge werden nach Datum sortiert. Die möglichen Tätigkeiten werden in einem Auswahlmenü vorgeblendet. Der Anwender kann aber auch eigene Tätigkeiten definieren, indem das Feld des Auswahlmenüs überschrieben wird. Die neuen Tätigkeiten werden dann in das Auswahlmenü übernommen. Eine Wartungstätigkeit kann auch Radunabhängig eingegeben werden (wenn z.B. der Radcomputer an allen Rädern benutzt wird). In diesem Fall ist als Equipment der Bindestrich auszuwählen.

Neuer Eintrag: Es wird eine neue Wartungsarbeit (Wechsel Verschleißteil) eingetragen.
Bearbeiten: Der selektierte Wartungseintrag wird geändert.
Löschen: Der selektierte Wartungseintrag wird gelöscht.
Auskunft: Eine Auskunft über den selektierten Wartungseintrag wird erstellt. Dazu werden alle Trainingseinheiten analysiert, die mit dem gleichen Equipment gefahren wurden. Es wird eine Tabelle oder Grafik aller Wartungseinträge derselben Tätigkeit erstellt und nach Datum gefahrene Kilometer, Höhenmeter, Zeit und Anzahl der Tage zwischen der Tätigkeit und heute oder der nächsten Tätigkeit ausgegeben. Wurde ein Wartungseintrag ohne Equipment selektiert, werden alle Trainingseinheiten ausgewertet, die in diesem Zeitraum gefahren wurden. Für ein Equipment kann auch eine Komplettübersicht mit allen vorhandenen Wartungsarbeiten erstellt werden.

Durch die Auskunftsfunktion der Wartungsliste erhält der Anwender einen schnellen Überblick wie viele Kilometer z.B. ein neuer Hinterreifen gefahren wurde, wie viele Radpannen ein Schlauch durchleiden musste und wie viele Tage die Batterie des Radcomputers schon gehalten hat. Das jeweilige verwendete Produkt kann im Kommentarfeld eines Wartungseintrags vermerkt werden.

Tools -> Tourenplanung

Die Tourenplanung verwaltet zukünftige Touren. Ein Eintrag besteht aus einem Datum, einem Namen und einer Kurzbeschreibung. Der Planung kann auch ein GPS Track angehängt werden.Die Einträge werden nach Datum sortiert.

Neuer Eintrag: Es wird eine neue Tourenplanung eingetragen.
Bearbeiten: Der selektierte Tourenplanung wird geändert.
Löschen: Der selektierte Tourenplanung wird gelöscht.
Lupe: Wenn der Tourenplanung ein GPS Track angehängt wurde, wird der GPS Viewer mit dem Track geöffnet.

Karteikarte Data Manager

Der "Data Manager" ist die Komponente von BikeXperience, welche Daten von Radcomputer erfasst, analysiert, bearbeitet und in verschieden Formaten sichert. Damit wird BikeXperience ein mächtiges Toolkit für die Verwaltung der Radtouren mit umfangreicher Statistik, Leistungsberechnung und Trainingsplanung.

Es besteht bis jetzt die Möglichkeit Touren aus den CicloSport^®Radcomputer HAC5, HAC4Pro, HAC4, CM414M und CM436M direkt über die serielle Schnittstelle auszulesen oder Touren aus einer HAC5, HAC4Pro, HAC4, CM414M oder CM436M Rohdatendatei (.dat) zu importieren.

Die geladenen Touren können in verschieden Formaten gesichert werden. Im Augenblick wird das DAT-, CSV-, TUR- , HTML- (nur im TourEdit Modus) und dem "Data Manager" eigenem CDM-Format unterstützt.

In zukünftige Versionen werden auch an die Implementierung von Schnittstellen zu Radcomputer der Polar^®-Serie oder Garmin^®-Serie gedacht.

Bei der ersten Benutzung von BikeXperience sollte der Benutzer unter Datei/Einstellungen seine persönlichen Daten und seine "Werkzeuge" definieren

Datei/Datei öffnen...

Aus den folgenden Dateiformaten/Datenbanken können zur Zeit Touren importiert werden:

CicloSport^® HACtronic Tourdatei (.tur)
CicloSport^® HAC5, HAC4Pro, HAC4, CM414M und CM436M Rohdatendatei (.dat).
Data Manager Tourdatei (.cdm)
CicloTour^® Tourdatei (.crp/.hrp)
Polar^® HRM-Datei (.hrm)
Fugawi GPS-Datei (.txt) (Format: lon,lat,alt,date,time)
GPS Exchange Format (.gpx)
Garmin^® Format (.crs)
SRM® text format (.srmtxt)
Sigma® log format (.slf)
Suunto® data file (.sdf)

Bei der Auswahl von Profildaten (alle außer .dat) können mehrere Dateien auf einmal selektiert werden. Diese werden dann im "Batch"-Modus eingelesen.

Datei/Touren sichern...

Unter diesem Menüpunkt können die geladenen Touren exportiert werden. Es können entweder alle geladenen oder nur ausgewählte Touren gesichert werden. Dieser Menüpunkt kann auch über die rechte Maustaste in der Liste der Touren aufgerufen werden.

In der Liste der Touren besteht die Möglichkeit den Tournamen, das Equipment und den Trainingsbereich pro Tour zu editieren. Diese Daten gehen dann in das CDM- und TUR-Format mit ein. Erweiterte Möglichkeiten zur Bearbeitung bestehen über den TourEdit Modus.

Im Augenblick wird das DAT- (nur für alle direkt eingelesen Touren), CSV-, TUR- und dem Data Manager eigenen CDM-Format unterstützt.

Als besonderes Feature wird auf Wunsch auch der nicht genutzte Speicherplatz im Radcomputer mit gesichert, so daß ggfls. nach einem Absturz des Radcomputers ein Teil der Daten gesichert werden.

Wenn der Data Manager von der Anwendung bikeXperience aufgerufen wurde, können zusätzlich die selektierten Touren an bikeXperience direkt übergeben werden.

bXp Tour Edit

Der TourEdit Modus wird durch Selektion einer Tourzeile in der Liste der Touren durch Enter oder Doppelklick mit der Maus aufgerufen.

Grundsätzlich gilt, daß alle blau hinterlegten Felder änderbar sind.

Die Darstellung der Tour ist in vier Bereiche gegliedert:

Kopfdaten der Tour wie Tourinfo, Biker und Kennwerte der Tour
Tabellendaten (z.Bsp. Zeit, Strecke, Puls, ...) der Tour mit Markierungen
Statistische Daten (Puls, Geschwindigkeit, Steigung und Leistung) der Tour als Kuchendiagramm
Analyse in Form von Balkendiagrammen
Höhenprofil mit Puls, Pulszone und Markierungen

Eine geänderte Tour kann über den Menüpunkt "Datei -> Tour sichern" gesichert werden. Es stehen die Formate CSV, TUR, HTML und dem Data Manager eigenem CDM-Format zur Verfügung.

Mit dem HTML Format wird eine komplette Tourdokumentation mit Statistik und Höhenprofil erstellt. Diese Dokumentation kann zu einen Toureintrag der bikeXperience Anwendung gelinkt werden.

Wenn eine Tour geändert wurde, können die Änderungen mit dem Menüpunkt "Datei -> Tour an BikeXperience übergeben" werden.

Über den Menüpunkt "Datei -> Datei öffnen" kann eine neue Profildatei geöffnet werden. Dabei ist zu entscheiden, ob die geladene Tour ersetzt werden oder die gelesene Profildatei angefügt werden soll.

Beim Anfügen kann die Option "relativ" oder "absolut" gewählt werden. Beim relativen Anfügen werden die Datensätze einfach aneinandergefügt ohne Berücksichtigung des Datums. Beim absoluten Anfügen wird das Datum und die Zeit der neuen Tour berücksichtigt.

Über den Menüpunkt "Datei -> Datei mischen" können die Datenreihen Puls, Höhe und Temperatur von einer zweiten Aufzeichnung mit der geladenen Tour gemischt werden.

Tabelle ändern

In der Tabelle können einzelne Felder geändert werden.

Einerseits ist es möglich die Höhe für einen Wegepunkt neu zu definieren. Die Anwendung fragt dann, ob die angrenzenden Wegepunkte angepaßt werden sollen.
Andererseits kann für jeden Wegepunkt eine Markierung gesetzt und eine Beschreibung hinzugefügt werden. Markierungen während der Aufzeichnung werden mit einem Defaultwert ebenfalls angezeigt.

Weiterhin ist es möglich über das Kontextmenü die Zielhöhe anzupassen. Dies macht nur Sinn, wenn die Zielhöhe der Tour als Referenzwert bekannt ist (z.Bsp. wenn Startpunkt und Endpunkt identisch sind).

Die Bestwerte in jeder Spalte werden "Goldfarben" hinterlegt. Der Puls wird nach den Grenzwerten eingefärbt, welche in der TUR- oder CDM-Datei für den Biker hinterlegt sind.

Statistiken ändern

Die Schwellwerte und Farben für die verschiedenen Statistiken können über den Menüpunkt "Datei -> Einstellungen..." und dann "Schwellwerte..." eingestellt werden.

Diagramme

Das Höhenprofil kann in den verschiedenen Darstellungsformen (mit / ohne Puls bzw. Pulszone, mit /ohne Markierungen, Vergleichstour) gedruckt und als PNG Grafik exportiert werden.

Beim Druck ist es wichtig, den Drucker auf Querformat einzustellen. Beim Exportieren der Grafik auf Datei geschieht dies in das letzte Exportverzeichnis.

Titel:	BikeXperience
Autor:	Andreas Günther & Hans-Joachim Willi
Organisation:	http://www.bikeXperience.de
Beschreibung:	Benutzerhandbuch

BikeXperience Benutzerhandbuch Ver. 3.7.1